Открытый урок по Аштанга Йоге

06 января 2016 года в Центре Йоги на Достоевской пройдет открытый урок по Аштанга Йоге, класс проводит Анна Кравцова

Открытый урок по Аштанга Виньяса йоге для начинающих

В Аштанга Йоге мы все начинающие. Вне зависимости от того как долго мы практикуем, какую серию мы освоили или какой уровень гибкости приобрели, мы все равно находимся в процессе обучения и так много еще предстоит узнать.

Однако есть и те, кто абсолютный новичок в Аштанга Йоге и урок предназначен для них.

Практика в сочетании с теорией, знакомство с основами Аштанга Йоги, детальное объяснение правильной последовательности освоения и продвижения в практике, травмобезопасности. 

В практической части будут разучиваться ключевые асаны Первой серии Аштанга Йоги с учетом трех базовых элементов Аштанга Йоги (дыхание, виньяса и асана), что позволит разучить комплекс базовых асан для домашней практики. 

Теоретическая часть будет направлена на понимание нюансов практики, включая элементы выстраивания в асанах, дыхания, а также будут разучиваться мантры, которые выполняются перед началом и в конце практики. 

Уровень подготовки: начальный, нулевой.

Урок проводит: Анна Кравцова - официально авторизованный преподаватель Аштанга Йоги в Ashtanga Yoga Research Institute Шри К. Паттабхи Джойса (Level 1) и автор многочисленных переводов по Аштанга-Виньяса йоге.

Занятие состоится в Центре йоги на Достоевской 6 января 2016 года в 12.00.

Предварительная запись по телефону: +7 (495) 133-72-35, +7(903) 011-44-59